Metaalachtige smaak in de mond
Een van de meer ongebruikelijke symptomen van zwangerschap is een vreemde metaalachtige smaak in de mond. Wanneer dit voor het eerst optreedt, kan het een bijna vage, onaangename smaak zijn die moeilijk te beschrijven is. Maar het bestaat echt en komt zo vaak voor dat het zelfs een naam heeft: dysgeusie. De meeste mensen noemen deze vieze smaaksensatie gewoon 'metaalsmaak'.
Wanneer komt dysgeusie voor?
Dysgeusie komt vaak voor in het eerste trimester en verdwijnt meestal naarmate de zwangerschap vordert. De smaak of sensatie wordt beschreven als het hebben van een mondvol met kleingeld, of likken aan een metalen leuning. Het kan zich ook voordoen als een zure smaak die doordringt in de smaak van voedsel en zelfs optreedt als je mond leeg is.
Het is wel heel slechte timing dat dysgeusie zich voordoet net op het moment dat ook zwangerschapsmisselijkheid optreedt. Alsof misselijkheid nog niet genoeg is, heb je ook nog een vieze metaalsmaak in je mond!
Wat is de oorzaak van dysgeusie?
- Dysgeusie is meestal het gevolg van zwangerschapshormonen, met name oestrogeen. Dit is een van de vrouwelijke hormonen die in bijzonder hoge mate aanwezig is tijdens de zwangerschap. Dit hormoon speelt normaal gesproken een belangrijke rol in hoe we smaak ervaren, trek hebben in bepaalde soorten eten en of we over het algemeen eten lekker vinden. Omdat het oestrogeengehalte tijdens de zwangerschap zo sterk varieert, kan de smaakzin mee veranderen. Daarom kan eten ook zo anders smaken tijdens je zwangerschap. De ene week vind je iets heerlijk, de andere week kun je het niet binnenhouden
- Een andere theorie is dat dysgeusie een beschermend mechanisme is dat ervoor zorgt dat zwangere vrouwen genoeg van de spoorelementen calcium, natrium en ijzer binnenkrijgen.
Wat kan ik eraan doen?
Dysgeusie is een zwangerschapskwaal die je niet kunt voorkomen of tegengaan. Meestal verdwijnt het naarmate de zwangerschap vordert, dus na verloop van tijd zou het beter moeten worden. Over het algemeen is er een duidelijke verbetering na het eerste trimester, wanneer de hormonen tot rust zijn gekomen en het lichaam zich heeft aangepast aan de zwangerschap.
Sommige vrouwen hebben echter gedurende hun hele zwangerschap last van dysgeusie en moeten er helaas mee leren leven.
Voedingsmiddelen en sauzen die de speekselproductie verhogen, helpen over het algemeen: de toename van speeksel helpt het gevoel ‘weg te spoelen’. Maar voor vrouwen die al te veel speeksel produceren en dit irritant vinden, is dit wellicht geen aantrekkelijke optie.
Een paar nuttige tips:
- Poets regelmatig je tanden met tandpasta met een frisse muntsmaak.
- Poets je tong met een tandenborstel.
- Flos elke dag
- Besteed bijzondere aandacht aan de tandvleesranden, Vraag je apotheker of drogist of het mondwater dat je gebruikt niet schadelijk is voor je baby, aangezien veel soorten alcohol bevatten.
- Drink verdeeld over de dag glazen water met een scheutje vers citroen- of limoensap.
- Ook kleine slokjes ijskoud water of zuigen op ijsblokjes kan helpen. Maak zelf ijsblokjes met extra citroensap of een beetje fruit- of vruchtensap.
- Het eten van citrusvruchten, zoals sinaasappels, grapefruits, citroenen, ananas en kiwi's, kan helpen.
- Zure voedingsmiddelen als augurken, uitjes, olijven, chutneys en sauzen kunnen ook helpen.
- Eet salt & vinegar chips. Maar wel met mate!
- Groene appels
- Waterijsjes
- Kauw op suikervrije kauwgom.
- Mondwater gemaakt van warm water en zout kan helpen. Los een halve theelepel tafelzout op in een glas warm water, spoel en gorgel in je mond zo lang als comfortabel is en spuug het uit.
- Zuiveringszout in de verhouding van een kwart theelepel in een glas warm water kan helpen het zuurniveau (pH) in de mond te neutraliseren.
- Ga tijdens je zwangerschap minimaal twee keer naar de tandarts. Slechte mondhygiëne kan leiden tot dysgeusie en zelfs vroeggeboorte. Volg de aanbevelingen van je tandarts voor het behoud van gezonde tanden en gezond tandvlees.
- Pittig gekruid voedsel kan de metaalachtige smaak overheersen en onderdrukken. Maar let wel op dat kruiden als kerrie en knoflook en vet voedsel ook brandend maagzuur en maagklachten kunnen veroorzaken.
- Eet geen vis of sterk ruikende schaal- of schelpdieren.
- Alle voedingsmiddelen die de speekselproductie verhogen, kunnen helpen.
Wat kan ik nog meer doen om die metaalsmaak uit mijn mond te krijgen?
Van sommige zwangerschapsvitamines is bekend dat ze de metaalsmaak versterken en een onaangename smaak in de mond achterlaten. Dit geldt vooral voor vitamine B12 en zink, dus dan kan het wellicht helpen om andere prenatale vitamines te slikken. Bespreek alternatieven met je apotheker/drogist of arts.
Andere mogelijke bijdragende factoren zijn antibiotica en antidepressiva. Soms moet je deze slikken, maar is er wellicht enige ruimte wat betreft de dosering. Bespreek dit met je arts als je last hebt van dysgeusie of als dit je zwangerschapservaring beïnvloedt.
Ook uitdroging kan bijdragen aan die metaalachtige smaak. De algemene aanbeveling voor zwangere vrouwen is om elke dag zo'n 2,5 liter of meer kraanwater te drinken. Een te hoge inname van cafeïne kan uitdroging veroorzaken, dus probeer je inname te beperken en drink in plaats daarvan kraanwater of cafeïnevrije kruidenthee.
Een metaalachtige smaak in de mond kan ook te wijten zijn aan het volgende:
- Problemen met de lever, met name als er sprake is van geelzucht
- Tandbederf, parodontitis, tandvleesontsteking (gingivitis)
- Postnasale drip, verkoudheid of griep
- Ontstoken amandelen of andere infectie van de keel of mond
- Kwik-, jodium- of loodvergiftiging
- Maagzuur, indigestie of gastro-oesofageale reflux
- Ontsteking van de maag – gastritis
- Visvergiftiging, specifiek scombrotoxische vergiftiging
- Lichen planus
- Hoge bloeddruk of zwangerschapshypertensie
- Diabetes
Bedenk dat dysgeusie doorgaans na het eerste trimester van de zwangerschap verdwijnt en bij de overgrote meerderheid van de zwangere vrouwen geen symptoom is van iets ernstigs.
Belangrijk!
Heel zelden is dysgeusie een symptoom van mondkanker. Als je er echt last van hebt, ga dan naar de tandarts.
